Memahami Pentingnya Kebugaran

Menjadi Profesional Kesehatan dan Kebugaran, adalah tugas saya untuk memahami istilah dan definisi yang umum bagi industri ini, juga untuk mengikuti perkembangan tren. Melalui pengalaman saya, saya telah menemukan bahwa sejumlah istilah pantas mendapat klarifikasi sedikit lebih banyak daripada yang diberikan.

Selain mengklarifikasi definisi dari Health Related Fitness, artikel ini bermaksud untuk menjelaskan beberapa istilah terkait, dan untuk menunjukkan perbedaan masing-masing.

Apakah itu semua hanya dalam nama?

Dunia kebugaran tampaknya menggunakan konsep Health Related Fitness seperti prinsip kebugaran generik – yang dapat dipertukarkan dengan yang lain seperti “Kebugaran Fisik”, “Kesehatan dan Kebugaran” atau sekadar “Kebugaran.”

Walaupun semua istilah ini dapat dimasukkan dalam istilah Kesehatan dan Kebugaran Fisik yang luas, mereka secara individual merujuk pada berbagai aspek – baik generik dan spesifik. Sayangnya, referensi untuk ini dan istilah terkait kebugaran lainnya sering tidak jelas, sementara konsistensi dalam tujuan penggunaannya sangat sedikit; ada semacam penggunaan “yang diterima secara umum” untuk mereka, tetapi individu sering mengandalkan interpretasi mereka sendiri, dan ini dapat menyebabkan kebingungan.

Dengan mengatakan itu, apakah Kesehatan Terkait Kebugaran hanya menyimpulkan kebugaran dengan kesehatan yang baik? Tidak terlalu. Itu sebabnya kita perlu memahami sedikit lebih banyak di balik kata-kata ini sebelum mencerna definisi.

Bagaimana istilah Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan muncul?

Itu pertanyaan yang bagus. Orang mungkin bisa bertanya tentang apa konsep ini – tidak bisakah kita menggunakan istilah “Kebugaran” atau “Kebugaran Fisik” saja? “Mengapa Kesehatan” Terkait “?

Alasan utama berasal dari fakta bahwa sebagian besar istilah kesehatan dan kebugaran digunakan secara tidak konsisten dan sering merujuk pada konsep atau gagasan yang berbeda. Setelah laporan tahun 1996 dari US Surgeon General (Aktivitas Fisik dan Kesehatan; sebuah laporan dari Surgeon General), ada langkah untuk mencoba dan mengatasi peningkatan yang mengkhawatirkan dalam tingkat obesitas di kalangan masyarakat umum Amerika. Studi dan inisiatif diperlukan standarisasi di antara dokter, praktisi kesehatan dan pelatih kebugaran untuk bergulat dengan tugas yang ada. Masukkan “Kesehatan Fisik Terkait Kesehatan”, sebuah istilah kerja untuk mengatasi keadaan umum kesehatan di kalangan masyarakat.

Definisi Kebugaran Terkait Kesehatan

Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), otoritas utama di bidang ini, definisi tidak efektif dengan kata-kata yang tidak jelas dan subyektif, serta definisi yang mengandung istilah yang mereka sendiri perlu definisikan, telah berkontribusi untuk membingungkan istilah “Kebugaran Fisik.”

Tidak ada panduan yang dapat diandalkan untuk Profesional Kesehatan dan Kebugaran untuk mengukur “Kebugaran Fisik”, karena istilah tersebut telah didefinisikan secara longgar dan tidak konsisten. Oleh karena itu seseorang harus mempertimbangkan konsep Fitness Terkait Kesehatan. Oleh karena itu definisi ini berpusat pada 5 Komponen Kebugaran Fisik yang berhubungan dengan “kesehatan yang baik.” Komponen-komponen ini adalah:

    Kebugaran kardiorespirasi
    Komposisi tubuh
    Fleksibilitas
    Kekuatan otot
    Daya Tahan Otot

Di sisi lain, Komponen Keterampilan Terkait Kebugaran adalah:

    Keseimbangan
    Waktu reaksi
    Koordinasi
    Kelincahan
    Kecepatan
    Kekuasaan

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), definisi Kebugaran Fisik menekankan perbedaan antara Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan dan Kebugaran Fisik Kemampuan Atletik. Titik tolaknya adalah “kesehatan” negara AS, yang sering disebut sebagai “perspektif kesehatan masyarakat”. Dalam hal itu, 5 Komponen Kebugaran Terkait Kesehatan lebih penting daripada yang terkait dengan Kemampuan Atletik (atau Komponen Keterampilan Terkait).

Meskipun konsep Kesehatan Terkait Kebugaran memiliki hubungan integral dengan “kesehatan yang baik”, 5 Komponen ditangani secara individual oleh para profesional kesehatan untuk memungkinkan pengukuran mereka.

Sekarang kita memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang istilah itu, apa tujuannya?

Melanjutkan dari definisi yang tidak digunakan, tujuan pengukuran 5 Komponen adalah untuk memberi tahu klien tentang Kebugaran Terkait Kesehatan mereka sendiri, dan untuk menggunakan data yang diperoleh dari tes untuk merancang program latihan yang tepat yang kemudian dapat dievaluasi.

5 Komponen berkontribusi secara merata untuk membentuk Fitness Terkait Kesehatan yang holistik, yang menarik langsung bagi kesehatan warga negara biasa, karena konsepnya normatif. Dengan kata lain, ini adalah standar yang memungkinkan aplikasi yang konsisten.

Oleh karena itu penting bagi mereka yang bekerja di industri kesehatan dan kebugaran untuk tidak mengira “kebugaran fisik keseluruhan” dengan “Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan.”

Untuk menyimpulkan, mari kita pertimbangkan perbedaan antara Kebugaran Fisik dan Kebugaran Terkait Kesehatan

Perlu diingat bahwa latihan fisik secara teratur dapat meningkatkan Kebugaran Fisik secara keseluruhan, serta Kebugaran Terkait Kesehatan. Namun, kebugaran keseluruhan adalah istilah generik dan hingga interpretasi subyektif, sedangkan Kesehatan Terkait Kebugaran dapat dinilai.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>