5 Cara Menyenangkan untuk Membentuk Tubuh

Pasar dipenuhi dengan makanan rendah lemak, rendah karbohidrat, dan bebas gula. Tetapi terlepas dari diet yang populer, pil “ajaib” dan mesin kebugaran terhebat yang terbaru yang semuanya berjanji untuk menghilangkan pound, lebih dari setengah orang dewasa Amerika kelebihan berat badan.

Untuk kesuksesan penurunan berat badan yang sebenarnya, para ahli kesehatan menekankan pentingnya mengubah gaya hidup Anda untuk jangka panjang dan berolahraga secara teratur. Berikut adalah beberapa cara kreatif untuk menjadikan kebugaran menyenangkan lagi dan membantu Anda memenangkan pertempuran tonjolan sekali dan untuk semua.

* Ambil liburan “sehat”. Jadikan kebugaran sebagai bagian dari perjalanan Anda. Pergi ke spa di mana, bersama dengan sedikit memanjakan, Anda dapat menikmati hiking, panjat tebing, kickboxing, aerobik aqua dan yoga.

* Berjalan atau berlari untuk tujuan yang baik. Pelatihan untuk kegiatan amal 5K, misalnya, mungkin merupakan motivasi yang Anda butuhkan untuk memulai rutinitas kebugaran rutin. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan membantu badan amal favorit Anda mencapai tujuannya.

* Menari. Bergabunglah dengan kelas dansa dansa hip-hop. Ini cara yang bagus untuk mengurangi berat badan, belajar menari dan bersenang-senang.

* Lepaskan berat badan. DVD baru yang menampilkan Carmen Electra membantu Anda meningkatkan rutinitas olahraga rutin Anda dan memberikan cara baru yang menyenangkan untuk mengencangkan tubuh Anda dalam kenyamanan ruang keluarga Anda sendiri.

“Striptis Aerobik Carmen Electra” dan “Striptis Aerobik Carmen Electra – Fit to Strip” dengan cepat menjadi sangat populer. Dengan bantuan para ahli kebugaran, Electra mengajarkan kepada para pemirsa cara merapikan teknik tari dan kebugaran berdampak tinggi dan rendah. Gerakan penguatan dirancang untuk membantu mengencangkan pinggul, paha, roti, dan perut. Fitur khusus DVD termasuk tampilan video pop-up dengan tips latihan dan trek musik yang dapat disesuaikan.

* Lakukan Pilates. Cari tahu apa yang membuat Pilates menjadi pilihan latihan untuk selebritas yang tak terhitung jumlahnya, dan mengapa kelas-kelas gym Pilates Anda selalu penuh. DVD “MTV: Pilates Mix”, yang dipandu oleh Pilates dan instruktur yoga terkenal Kristin McGee, sangat cocok untuk mereka yang ingin menambahkan irama yang lebih mutakhir dalam latihan mereka. DVD ini menampilkan dua sesi latihan setengah jam yang fokus pada mengencangkan lengan, kaki dan perut, dengan campuran musik yang memotivasi Anda untuk bangun dan berolahraga.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>